TOP 5 aplikacija za trčanje
SavjetiNov si u trčanju, želiš vratiti staru formu ili ostvariti nove trkačke ciljeve? U tome će ti najviše pomoći aplikacija za trčanje, najbolji saveznik u praćenju napretka, postavljanju i ostvarivanju ciljeva te za zadržavanje motivacije za početnike i napredne trkače.
Izvor: wayhomestudio/Freepik
Najbolje aplikacije za trčanje su intuitivne, jednostavne za korištenje i pune motivacije koja će te poticati da nastaviš s trčanjem i postizanjem fitness ciljeva. Takvih 5 aplikacija te čeka u nastavku - svidjet će se početnicima i iskusnim trkačima, a oduševljavaju milijune trkača diljem svijeta.
1. Strava
Smatraš li se kompetitivnom osobom, ovo je prava aplikacija za tebe. Strava je već godinama među najpopularnijim aplikacijama za trčanje, ponajprije zbog toga što korisnicima omogućuje praćenje prijatelja i sudjelovanje u zajedničkim izazovima kako bi se međusobno motivirali i ostvarivali što bolje rezultate.
Strava je odličan izbor čak i ako te ne zanima zajednica drugih trkača. Aplikacija omogućuje detaljno GPS praćenje otrčanih ruta, lako se uparuje s fitness narukvicama i satovima raznih brendova te detaljno prati lepezu metrika.
Osim trčanja, na Stravi možeš bilježiti skoro 50 različitih aktivnosti. Postoje besplatna i plaćena verzija, a velikoj većini trkača besplatna je verzija i više nego dovoljna.
2. Map My Run
MapMyRun aplikacija je u vlasništvu popularnog sportskog brenda Under Armor. Značajkama podsjeća na Stravu, ali je veći naglasak stavljen na mapiranje trasa kojima trčiš.
Želiš li pomno pratiti prijeđenu kilometražu, tempo, splitove i ostalo, MapMyRun sigurno će ti se svidjeti. Aplikacija koristi GPS za mapiranje svih detalja treninga, bilo da se radilo o trčanju, hodanju ili planinarenju, a korisnik zatim može spremati omiljene rute i istražiti detaljnu analizu izvedbe.
Imaš li nove modele Under Armor tenisica za trčanje, one će se Bluetoothom povezati s aplikacijom i sinkronizirati sve tvoje podatke s trčanja.
Neke od naprednijih značajki aplikacije su zaključane iza paywalla, ali i dalje je riječ o super izboru, pogotovo za trkače koji više nisu početnici.
3. Nike Run Club
Ovo je najpopularnija potpuno besplatna aplikacija za trčanje, a omogućuje praćenje treninga, povezivanje s drugim trkačima te - najvažnije od svega - korištenje trenera za zdrav i brz napredak. U drugim aplikacijama za ovu je značajku obično potrebno platiti pa je Nike Run Club savršeni izbor želiš li odraditi stručno vođeni trening, a za to nemaš budžet.
Aplikacija je jednostavna za korištenje, omogućuje streaming glazbe s aplikacija Spotify ili Apple Music te nudi razne programe treninga - npr. za početnike, 5 km, polumaraton ili maraton - koji će te kroz nekoliko tjedana stručno voditi do ostvarenja zadanog cilja.
4. Couch to 5K
Couch to 5K je top aplikacija za početnike u trčanju. Ima jednostavan program treninga koji će ti omogućiti da postepeno gradiš izdržljivost kombinacijom trčanja i hodanja. Tu je i audio trener koji vodi treninge, a uz to aplikacija detaljno prati napredak korisnika, pruža motivaciju i omogućuje ti da ideš vlastitim tempom.
Aplikaciju je potrebno platiti već pri skidanju, ali nakon toga nema dodatnih troškova jer je sav sadržaj uključen u početnu cijenu.
5. Zwift
Trake za trčanje su ti draže od trčanja vani? Tada će ti se svidjeti Zwift, aplikacija u kojoj pratiš avatar koji trči različitim virtualnim rutama dok si ti na traci za trčanje.
Originalno osmišljena za sobni bicikl, Zwift je popularna i među trkačima jer dosadan trening na spravi za trčanje pretvara u simpatičnu virtualnu avanturu.
Zwift je kompatibilan samo s određenim markama traka za trčanje, pametnih satova i pametne obuće pa prije skidanja istraži možeš li je uopće koristiti.
Za kraj
Kvalitetne tenisice za trčanje osnova su dobrog treninga, ali aplikacija za trčanje je kompas koji vodi trkače kroz fitness putovanje, pružajući potrebne alate, motivaciju i uvide za maksimiziranje performansi i uživanje u svakom koraku. Skini neku od ovih aplikacija i uroni u fantastičan svijet trčanja - zabava i napredak su zagarantirani.